50多岁大叔，颜值比肩吴彦祖，肌肉身材不输彭于晏

一般男性朋友普遍在30岁之后会慢慢的身材发福，即便是你以前是帅气的小男生，但是一旦发福之后，也是让人感觉无法接受，尤其是那个啤酒肚。

但是并非所有的男性都是如此，比如说下面我们介绍的这位50多岁的大叔，虽然说年过50，但是在身材颜值方面均可以打高分。

有网友看到他之后纷纷表示这样的颜值比肩吴彦祖，与其不相上下，而肌肉身材也是不输彭于晏。

通过照片我们可以看出，这位50多岁大叔颜值爆表身材俊朗，带着一副黑色的眼镜十分充满魅力，这样的人怎么能够看上去像50多岁的人呢？俨然一个二三十岁的帅哥型男。

多年以来他一直坚持健身，通过健身打造出魅力的身材，肌肉身材更是让人羡慕，分分钟碾压各大小鲜肉，相信很多女性朋友对于这样的帅哥型男根本没有抵抗力。

很多女生比较喜欢大叔类型的，像这种有肌肉身材的大叔肯定会吸引很多小迷妹。

相信这样的肌肉身材，让很多男生也是感到心酸吧，毕竟每个男人都希望自己能够拥有这样的身材，都能够希望自己在这个年纪能够拥有如此让人羡慕的健硕身材，毕竟男人需要崇拜感的。

若是你是一位男性，若是你也有这种想法，不妨我们可以学习这位50多岁的大叔，通过健身来改变自己，通过健身来提升自己的个人魅力。

可能有的朋友会说，我现在已经三四十岁了，现在锻炼还来得及吗？当然来得及，健身是不分年龄的，也不分先后，比如说娱乐圈中的张丰毅，他都60多岁了依然坚持健身，你能看得出来她像60多岁的年纪吗？

千万不要拿年龄来说事儿，即便是你现在50多岁了，依然可以坚持健身，健身能够帮助你改变现在的身体状态，能够让你身体健康，身体康健，能够让你练出健硕的肌肉身材，能够让你延缓衰老。

健身之前我们先来问一问自己，究竟想要通过健身来获得什么？你是想要拥有健康的体魄，还是想要拥有让人羡慕的肌肉身材？你是想要延缓衰老还是想要增强魅力？

只有明确了自己的训练目标才能够有的放矢，才能够稳扎稳打，朝着自己的方向而努力。我们主要会跟大家来分享健身增肌方面的建议，这样一来能够满足绝大多数朋友的健身需求。

但对于健身增肌方面，我们建议平时可以多进行一些俯卧撑训练，一些引体向上训练。这些训练可以帮助锻炼到胸大肌，可以帮助增强手臂力量，可以帮助打造宽厚的背阔肌，让你练出倒三角身材。

当然千万不要忽视双腿的训练，双腿训练的话，我们建议可以多做一些硬拉动作，硬拉的重量选择可以根据自己的情况进行。

健身任何时候都不晚，如果你有健身的打算，不妨从现在开始，为自己制定一份切实可行的计划，然后每天按照计划进行。

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