补肾食物 | 秋天4大伤肾习惯，少饮水易出事，推介14种汤水食物补肾减痛症

2023-08-21 00:56:03 来源：星岛环球网

(资料图片仅供参考)

为适应秋天气候，以及自然界由“生长”转为“收藏”的特性，于滋阴润燥之余，还需要固纳肾气，因为此举可增强人体的抵抗力。中医药学认为，人体若肾虚很容易生病及骨痛，故秋季如欲预防病痛，就需要强化肾机能，以及还要小心避免伤肾习惯及行为。日常饮食上，建议可藉巩固肾脏运化功能的汤水、食物等，多加辅助。

补肾原因|秋天4大伤肾习惯，少饮水易生病骨痛

基于中医药学肾主骨的角度，肾精对骨骼健康非常重要，肾精足可助抗病，反之若肾虚，则容易生病及常有骨痛等问题。

注册中医师张勇表示，正因为肾精具有促进骨骼生长、发育、修复的作用，而秋冬又正是关节痛症的多发季节，故及早补肾可抗病之余，还能够预防痛症的发生。

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补肾食物 | 秋天4大伤肾习惯，少饮水易出事，推介14种汤水食物补肾减痛症

中医药学认为，人体若肾虚很容易生病及骨痛，故秋季如欲预防病痛，就需

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