一个女人最高的自律 一个女人最顶级的自律

前段时间，看到作家蔡澜回忆母亲的一句话：

(资料图片)

“我佩服一个老太太，年近九十，每天早晨起来，只有脸上擦上一层淡淡的粉，才走出卧室的门，几十年如一日。”

哪怕耄耋之年，老太太依然精神矍铄，活得精致。

突然意识到，总有一种女人，她们的魅力不会因为年岁的增长、岁月的更迭而轻易逝去。

即使素面朝天，她们也能轻易成为人群中最耀眼的存在。

这往往并不是因为她们天生丽质，而是花了更多时间管理自己、经营自己、雕刻自己。

所谓“长得漂亮是优势，活得漂亮才是本事。”

女人真正的美丽，都是自律给的。

有人说，女人最不能轻信的情话就是“我养你啊”。

无论人生有怎样奇妙的际遇，都不要轻易把自己交给他人。

前阵子著名脱口秀演员黄阿丽离婚的消息，恰恰验证了这一点。

当年她嫁给丈夫时，对方是豪门出身、哈佛商学院毕业的钻石王老五，她却只是相貌平平、一文不名的新人脱口秀演员。

她幻想着靠婚姻成为豪门娇妻，过上“躺平”生活，但现实却狠狠给了她一巴掌。

她不仅被要求签下婚前协议，还发现丈夫背着七万美元的债务。

这意味着，她无法分得丈夫婚后的收入，还得和对方一起还债。

黄阿丽决定开启“疯狂赚钱”模式，哪怕怀孕待产时，也坚持上台表演脱口秀。

她用近乎苛刻的态度审视自己的生活，一边照顾孩子、料理家务，一边寻找各种上台机会打磨段子和表达技巧，不断提升自我。

在多年如一日的自律下，她一路红遍美国东西海岸乃至全世界，赚到了远远高于“豪门”所能给予她的财富。

有意思的是，当她选择离婚时，当年夫家让她签下的婚前协议，到头来护住了她的财产。

黄阿丽的婚姻和人生恰好说明了：女人的精神独立，永远建立在经济独立之上。

一个学会赚钱的女人，会把对于金钱的追求变成对自我价值的追求，从而渴望变得更好；

而一个不懂得赚钱的女人，只能在手心朝上的日子里逐渐憔悴枯萎。

关于赚钱，马伊琍说过这样一段话：“如果你还没结婚，听我的，先挣钱。

如果你已经结了婚没孩子，听我的，先挣钱。

如果你既结了婚又有孩子但还年轻，听我的，还是得挣钱。

特别是女人，挣钱是独立，也是资本。”

一切自律的现实基础，就是拥有赚钱能力。这一点，对每个女性都适用。

村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

要想保持身体强韧美丽，最简单也是最直接的方式就是健身。

生活中，很多人自诩健身达人，却往往只是“三天打鱼，两天晒网”。

真正的健身，不是只在乎一时的胖瘦，而是一种完善自我的渴求，一种让自己向着理想状态靠近的自律。

记得看综艺《哎呀好身材》时，对演员张天爱的自律留下了深刻的印象。

节目一开始，她就坦言自己是易胖体质，靠辛苦锻炼和控制饮食才能维持身材。

果不其然，随后展现的行程中，她几乎“争分夺秒”地在锻炼。

早晨一睁眼，她就会边刷牙边做几个暖身动作；

忙碌了一天回到家，她一边卸妆一边做深蹲；

敷面膜的空闲时间，她铺好垫子开始做瑜伽。

有一次，她为整个团队点了炸鸡外卖，同组男演员开玩笑地劝她吃一块，她小心撕掉了炸鸡的外皮，吃了一小口鸡肉。

一转头，她又默默给自己当天的健身加了码。

和那些乐于展现“吃不胖”人设的明星相比，张天爱显然更真实，也更坦然。

节目里很多嘉宾都感叹她对自己太“狠”了。

她认真地回答：“现在不重视这些，你要看十年后，大家谁老得更快。”

主持人杜海涛问她，与十年前相比感觉自己怎么样？

她笑着说：“我现在的状态比十年前更好了。”

用每一滴汗水、每一次健身、每一天自律换来的美丽，更长久也更让人踏实。

这才是健身之于女性最重要的意义。

很多人以为，自律是一种消耗和苛求。

其实真正健康的自律，是让人愉悦、高效的“充电站”。

按时作息、规律饮食、早睡早起，这些看似不起眼的小事里，藏着自律最朴素的样子。

最近，一位老友发了条朋友圈，让人唏嘘。

她感叹自己三年来一直用最严格的标准要求自己，把全部精力放在事业上。

最辛苦的时候，连着一周每天都在凌晨三点才入睡，早晨八点又出门上班。

几年下来，她明显感觉自己身体状况不佳，写作也时常前言不搭后语，记性也变差了，很怕自己某天倒下后再也醒不来。

生活中，不少人就像这个朋友一样，以为自己是“自律”，其实只是本末倒置的“自毁”。

她需要改变的，是作息节律。

如果她试过早睡几个小时，也许就会发现，在睡眠与工作时间并没有发生大变化的前提下，整个人的精神状态与健康程度会有明显提升。

另一个家有二胎的朋友正是如此。

明明她有一儿一女要照顾，负责的新业务又刚上轨道，但每次见她都精神满满，每天还能抽出两个小时以上的时间陪孩子。

她曾半开玩笑地说，这都是晚上九点就睡觉的功劳。

她每天把孩子哄睡后自己尽可能同时入睡，早晨六点前起床迎接精力满满的孩子。

当大部分家庭还在睡梦中时，她已经带娃出门遛弯锻炼了。

两相对比之下不难看出，早睡不一定适合每一个人，但坚持早睡一定是值得坚持的“健康投资”。

就像作家梁爽说的那样：

“我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人，才有一切的选择权和被选择权。”

只有以保持健康为前提的自律，才能被长久地坚持下去。

所谓“腹有诗书气自华”，在众多日复一日的自律习惯中，读书未必是带来改变最显著的，但一定是影响最深远的那一个。

记得《奇葩说》播出时，很多人都被妙语连珠、气场全开的辩手傅首尔吸引。

很少有人知道，多年以前，傅首尔还是个和母亲相依为命、生活清苦的普通女孩。

她曾在节目里说过，自己小时候迫于生计以米仓为家，不得不与老鼠同住。

但落魄到极致的生活并没有磨灭她的斗志，从小到大，傅首尔的成绩都名列前茅，她更明白只有读书才能改变人生。

来到北京读大学后，她第一次接触到了光鲜亮丽的世界，但她并没有浪费大好年华在玩乐上。

相反，她把除了上班和生活以外的时间都用在读书上，抓住各种机会锻炼文笔和口才，一步一步成了如今这个能言善辩的综艺常客。

更难得的是，哪怕获得世俗意义上的成功后，傅首尔也从来没有回避过读书对于自己的意义。

她曾在节目中说：

“生活就是一场奥运会，我们生下来就长在跑道上，一生都要全力奔跑。

那几年，我白天上班，晚上孩子哄睡后，就看书写作。

如果今天的我，让观众朋友们觉得身上有一些光芒，是因为我把一个女人最美的那几年，都花在了那张冷板凳上。”

总有人认为读书无用，那不过是因为，抱有这样想法的人不曾真正坚持读书。

就像三毛所说：

“许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

如果说自律使人们变得与众不同，那么将读书作为自律，一定是这些改变中最高级、最智慧的那一种。

关于自律，看过一段话：

我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。

我相信缓慢、平和、细水流长的力量，踏实，冷静。

我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。

人生从来不是眼前的几分钟，几十天，而是数以十年计的漫长旅程。

对女人来说，自律的最大意义，绝不只是身材容貌上的改变，而是对人生的掌控力，对世界说“我可以”的那份笃定。

自律听起来很苦，但它还有另一个名字，叫“心想事成”。

愿每一位女性都能真正与自律为友，让自律变成一种习惯，一种尝试，一种快乐源泉。

请相信，这世上不会有白白努力的时光，自律会让十年后的你，过得比现在更好。

到时候，你一定会感谢此刻决定自律的自己。

作者| 居潇潇

图片| 视觉中国

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