中年人打篮球的好处和坏处打篮球的好处和坏处

2023-08-30 01:13:56 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

1、一、打篮球对身体的好处有：有益于骨骼的生长发育；可以使自己的身手变得灵巧；可以使思维变得敏捷；可以调节紧张的学习、工作生活。

2、　　二、打篮球对身体的坏处有：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤；长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。

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中年人打篮球的好处和坏处打篮球的好处和坏处

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