身材焦虑的背后是什么

微博话题“88斤女生穿不进S码牛仔裙”冲上热搜，话题阅读量已超过3.3亿。一位穿不进牛仔裙的女士说，让自己体重50斤的儿子试穿了裙子，尺寸刚刚好。这条微博下有网友评论：“同样的体重，以前M，现在L，我一度怀疑自己。”这条评论有1.2万网友点赞。

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近期，不少关于女装越来越小的话题引发网友讨论。“其实这个现象过去也有，只是近期更加明显了。”中科院心理所副研究员王葵在接受中青报·中青网记者采访时说，这种趋势，很可能会让买衣服的女性产生“社会对女性的身材要求越来越苛刻了”的错觉，从而引发焦虑。

在此之前，“A4腰”“漫画腿”“BM风”等关于女性身材的话题也曾引发广泛讨论。符合这些“标准”女性身材，其实已经达到了一种近乎病态的纤瘦。有媒体曾评价，这些是对女性身材的“霸凌”。

令人担忧的是，有些青少年也受到了这种审美标准的影响。近期，据媒体报道，广东一个15岁的少女，身高1.65米，体重却只有24.8公斤。其父母称，女孩近50天内未进食，只喝水，被诊断为神经性厌食。经过20多天的入院抢救后，不幸去世。

王葵表示，神经性厌食症和神经性贪食症是最有代表性的进食障碍亚型。其中，神经性厌食症是所有精神障碍中致死率最高的。不少进食障碍患者在确诊前都有严苛的减肥史。

王葵曾在一篇题为《明明不胖，为什么你还一直喊着要减肥？》的科普文章中写道，“求瘦的想法，很大程度上源于我们对自己体像（body image）的不满意。体像是我们大脑中关于自己身体的图片，这个图片有可能偏离客观。”

王葵介绍，在一项研究中，借助图形匹配测验法，研究者调查了北京地区的425名大学生，发现在调查对象中有72.8%的女生和46.2%的男生希望自己更瘦一些。值得注意的是，被调查的女生身体质量指数（BMI）均值为19.86kg/㎡，她们理想的BMI均值是17.87kg/㎡。在医学领域，健康身体的BMI值为18.5-23.9kg/㎡。17.87kg/㎡已属体重过低，有营养不良的可能性。

王葵告诉中青报·中青网记者，关于身材的焦虑其实是表面的焦虑，因为人最容易看到自己的外貌，所以会把对其他事情的焦虑投射到对外表的焦虑上，对自己外貌的态度，某种程度上，是个体对于自己态度的最直观的体现。

特别是青少年，“他们很少去考虑什么样的身材才是最好的身材、健康的身材，但是可能在无意识中接受了‘越瘦越好’这种危险的认知。”王葵说，他们焦虑的其实来源于“我到底够不够好”“我是不是没有达标”“我是不是太差劲了”“他们会不会接受我”。

王葵表示，对自己的价值持有否定态度的人比较容易有身材焦虑，他们在否定自己的同时，也容易否定自己的外貌和身材。而且自我价值感弱的人，也通常会很在意他人评价，这样的特质在心理学上的对应术语是“客体化水平高”，“其特点是在人群中，倾向于把自己当作一个被评估、被审视的对象，容易忽略其实自己也是评估和审视的主体。”王葵说。

从原因出发，如何尽量减少焦虑？王葵建议，个体需要认识到，自己不仅仅是一个被看的客体，还是一个认识世界的主体。与外貌有关的部分不是人生的全部。人生很短暂，在短暂的一生中，人应该去发展自己的特长，探索自己的兴趣和爱好，过自己喜欢的生活。

此外，王葵还建议，作为朋友或家人，要有“支撑性”，不轻易开与外貌相关的玩笑。有研究表明，父母对自己孩子的身体有负面评价的时候，孩子对自己身体的接受程度也会变低。

最后，王葵还强调，社会舆论氛围对大众身材焦虑的影响也很大，一些国家已禁止了超瘦模特执业，“我觉得这是一个很好的规定，其初衷就是避免青少年去模仿，从而产生心理和行为问题。”

“让人焦虑的东西，总是容易吸引眼球。”王葵说，有的媒体靠贩卖焦虑来博得流量，有些人也会无意识把传播焦虑当作习惯，远离这些媒体和人，也有助于缓解焦虑。

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