玩手机姿势不对会变老！你平常是怎么拿手机，是放在胸部上方或下方，只要选错一个姿势，你的肌肤就可能变老、甚至失眠上身。整型外科医师表示，玩手机时将它放在胸部以下，胸部缩着呼吸会变差，且脑部输氧也较困难，导致自律神经失调，就会造成疲倦或失眠、脸部塌陷的情形。

日本综艺节目《教えてもらう前と后》讨论使用手机姿势，究竟该拿在胸部以上或胸方下方，答案揭晓后竟发现不少人姿势都错了。

北千束整型外科院长神田良介表示，变手机驼背会造成腰酸背痛，这也是头痛的一个原因，胸部缩着就会呼吸困难，呼吸变小，脑部输氧困难导致自律神经失调，就会造成疲倦或失眠。另外，手机骆驼也是美容大敌，驼背自然头向前倾，慢慢地重力作用下脸颊会塌陷，这是脸部线条松弛的原因，渐渐就会变成一张老脸。

要如何知道自己是否有手机驼背？你可在家里做测试。准备一张椅子面向墙壁坐着，接着脚趾和膝盖贴在墙壁，在这种状态下可以挺直起立的人就没问题，如果是有驼背的人，要站着起来时身体会前倾而无法起身。制作单位上街头实测，发现30个20几岁年轻人中，就有8个没办法顺利站起来。

神田良介说，只要30秒做拉背的拉伸动作，就可改善手机驼背的情形。两手指交叉合拢向前推，两手举至头顶发出「啊」的声音维持5秒，整套动作维持30秒，一共做3次，就会明显改善。